はらペコ雑穀はグルテンフリーで美味しい！口コミや実際のレビューあり！

最近主人のお弁当が迷走中、、、

毎回同じ見栄えで主人も飽きているだろうと思い、いろいろ探っていると雑穀米使うと見栄えもいい！といことで、、、理由は単純なんですが(笑)

雑穀米を入れると″見た目も良くて健康にも良い！″と思いお弁当に雑穀米を入れてみることにしました。

雑穀米といってもたくさんの種類がありますよね。

どの商品にしようか調べていたところに目についたのがグルテンフリーのはらペコ雑穀です。

グルテンフリー？となった方もいますよね。私もでした。

グルテンフリーを詳しく調べてみると体に良いということが分かりました。

はらペコ雑穀にはたくさん栄養も入っているしグルテンフリー生活を少しでも取り入れれると健康にもいい！！

子供達にも食べさせてみると美味しい～といって食べてくれています。

私も主人もお昼のお弁当に持って行って食べています。

私が実際に食べてみた感想やレビュー、はらペコ雑穀の購入法など詳しく紹介します！

 

 

グルテンフリーのはらぺこ雑穀とは

健康や美容に良いと言われている雑穀は麦類が含まれていることが多いのですが、はらぺこ雑穀は麦類を一切含まない雑穀なんです。

何度も試作を重ねて美味しいさに徹底的にこだわって作られたので、グルテンフリーなのに栄養・風味・食感が大満足！

まずは、はらペコ雑穀の特徴を見ていきましょう。

はらペコ雑穀の特徴

グルテンフリー

グルテンフリーは、グルテンを含まないという意味。

モチモチ食感の大好きな現代人のリクエストに伴い、小麦粉のグルテン含有商品が社会に氾濫した結果、小麦アレルギーが増えたと言われて、食の欧米化に伴い日本人の小麦摂取量は増えているんです。

もともと日本人の食文化にはなかった、小麦主体の食生活は潜在的に体質に合わない人が多いかもしれないんです。

普段から食べている食品にグルテンははたくさんあります。

常日頃からグルテン含有食品を私たちは食べているんですね💦

スーパーフードプロテイン

3種の高タンパクスーパーフードプロテインも含まれているんです。

お米に混ぜて炊くだけで高タンパク・高栄養の天然プロテインが完成！

KANIWA　カニワ

次世代エースのスーパーフード

キヌアと同じペルー原産のアカザ科の穀物で最近注目のスーパーフード。栄養価もキヌアに似て高タンパクで食物繊維、ミネラルが豊富ですがキヌアと比べてサポニンを含んでいないので扱いやすく青臭さがなく今後大注目なスーパーフードとして話題です。

TEFF　テフ

エチオピア生まれの天然プロテイン

イネ科の植物で原産地はエチオピア。エチオピアでは主食として食べられ小麦に比べカルシウムは25倍鉄分は3倍ある他、8種類の必須アミノ酸やミネラル、食物繊維が豊富なため、エチオピア人の身体能力の高さはテフのおかげだと言われています。

AMARANTH　アマランサス

WHOご推薦！元祖スーパーグレイン

ペルー原産の穀物でキヌア同様にその栄養価の高さから世界保健機関(WHO)が未来の食物と称するほどで白米の2倍のタンパク質とミネラルが豊富で特に女性に嬉しい鉄分や葉酸、亜鉛が多く含まれています。

この3つの高タンパクスーパーフードプロテインは、ダイエット中には欠かせないタンパク質を気軽に簡単に摂取できるんです。

22種類の国産雑穀

はらぺこ雑穀に含まれる22種の雑穀はすべて日本で育まれた安心の国内生産なんですね。

発芽玄米(岩手県)	通常玄米より栄養豊富で消化しやすく、食味に優れ甘みを感じやすいのが特徴
もち玄米(香川県)	うるち米と比べて粘りと弾力のある食感で、食物繊維やビタミンB1が白米の5倍以上含まれている
黒米(岩手県)	積極的に摂りたいアントシアニン(ポリフェノール)を含んでいます。もちもちした食感
赤米(群馬県)	タンパク質やビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、3000年以上昔から食されている雑穀
発芽もち黒米 (長崎県・福岡県・熊本県)	発芽によりビタミン・ミネラル・食物繊維が大幅に増える他、ガンマアミノ酪酸のGABAが豊富
青肌玄米(佐賀県)	育ち盛りの若い玄米で、これから成長するための栄養と食物繊維がたくさん含まれている
挽割黄大豆 (長野県・新潟県・山形県)	「畑の肉」とも呼ばれるほど豊富なタンパク質と、白米には不足している必須アミノ酸リジンを含んでいます。
挽割小豆(北海道)	お祝い事によく使われる豆です。ビタミンB1が特に多く、食物繊維も豊富に含んでいる
発芽もち赤米 (長崎県・福岡県・佐賀県・熊本県)	発芽させることにより通常の赤米に比べビタミン・ミネラル・食物繊維GABAが豊富
白ひえ(岩手県）	米と比較すると、食物繊維は8倍、タンパク質は1.5倍、マグネシウムは4倍、カルシウムは1.4倍含まれている
挽割トウモロコシ(熊本県・宮崎県)	ビタミンB1、B2、Eなどのビタミン群、リノール酸、食物繊維、各種ミネラルをバランスよく含んでいる
黒千石(岩手県)	アントシアニンを通常の黒大豆の2倍以上も含み、大豆の代表イソフラボンも豊富
挽割黒大豆(大分県・北海道)	黒色色素のアントシアニンを含んでいる。脂質が少なく、ホクホクとして食味
挽割いんげん豆(北海道)	ファセオラミンの他、カルシウムや鉄、カリウム、食物繊維が豊富
もちきび(岩手県・北海道)	白米と比べカルシウムが4倍、食物繊維は9倍、鉄は7倍、タンパク質は2倍も含まれている
割りうずら豆(北海道)	うずらの卵に似ていることからこの名前が付きました。亜鉛、ビタミンB2などが豊富
挽割青大豆(北海道・新潟県)	黄大豆に比べて油分が少なく、甘みが豊富です。ビタミン類やカルシウム、鉄分、レシチンなどが含まれている
精白高きび(岩手県)	プチプチと弾力がある食感で、タンニン・マンガン・必須アミノ酸・ビタミンB群が含まれている
精白もち栗(岩手県・長崎県)	パントテン酸が非常に多く含まれ、糖質、脂質、タンパク質の代謝とエネルギー生産を助け、鉄分も豊富
緑米(群馬県)	もち米の一種でより粘りが強く甘みがあるのも特徴。クロフィル、亜鉛、マグネシウムが豊富
発芽もち玄米 (熊本県・宮崎県・福岡県)	自然な甘み、香ばしい風味が感じられビタミンやミネラル、食物繊維などの体に嬉しい栄養素を多く含んでいる
精白うるち栗(長崎県)	ご飯と良く馴染む。お米よりもタンパク質や脂質分が多く含まれている

カルシウムやミネラル、鉄、ビタミン食物繊維など他にもたくさん含まれていて栄養価も高いんです！

食の欧米化が進んでいる今古き良き雑穀の力を食卓で味わいましょう。

はらペコ雑穀の口コミ

実際に、はらペコ雑穀を食べた人の声を見てみましょう。

はらペコ雑穀を食べた方の口コミは、美味しくて健康にもいいと高評価です！

はらペコ雑穀のモニターの感想

はらペコ雑穀は、発売前にモニターの方々に商品を試しています。

32歳/女性

料理が苦手でおかずの数が少なめな我が家。はらペコ雑穀なら混ぜて炊くだけで栄養がプラスされるから楽ちん！お数少なめでも罪悪感がなくなりました。おまけに彩りがキレイだから凝った食卓に見えて主人も子供も大満足。

 

39歳/主婦

もともと小麦アレルギーなうえ、更に偏食しがちの息子の栄養に悩んでいた時に、はらペコ雑穀の存在を知り、思わず飛びつきました！これなら家族全員で食べられるから助かっています。

 

34歳/女性

以前からあまり麦を食べない食生活でしたが、白米だけでは栄養も悪いと思いテレビで見たもち麦を実践中でした。はらペコ雑穀に変えて1ヵ月経った頃から肌質や体に明らかな良い変化が現れ、今ではすっかりはらペコ信者になりました！味も食感もほとんど普通の雑穀と変わらないどころか、むしろ美味しいのでもはや手放せません…

モニター満足度は、91.2％と大好評でした。

 

はらペコ雑穀レビュー

私もはらペコ雑穀を食べ始めて感じたことです。

ほぼ毎日のようにはらペコ雑穀を炊いています♪

自分のお弁当、主人のお弁当には毎日のように入れています。

主人は健康志向なのではらペコ雑穀を気に入ってくれていますよ～♪

 

 

私の雑穀米のイメージはパラパラしているのかと思っていました。

でもはらペコ雑穀はもちもち食感で弾力があります。

子供達の反応はどうかな～と思い食べさせてみると、いつもと違うお米の色合いなので疑うような目でした(笑)

でも一口食べて「美味しい～♪」と言っていました！

おにぎりにしたり、カレーのご飯をはらペコ雑穀で食べたりしていますよ。

 

インスタ映えっぽく撮ってみました(笑)

こんな感じでオシャレ感出ちゃいます♪

 

 

 

お昼のお弁当も持って行っています！

職場でも話題になってオススメしています♪

お昼からのお腹の持ちもいいです。

 

実際私がはらペコ雑穀を購入して良かったと思えるのが

●白米を簡単に雑穀米に変えれる

●お弁当やご飯の見た目が良い(笑)

●栄養たっぷりで健康にも美容にも良い

という一石二鳥感♪

ぜひ皆さんにも一度このもちもち食感を味わってほしいです。

それでは、はらペコ雑穀をお家で美味しく食べるアレンジ方法を紹介していきますね。

はらペコ雑穀の食べ方

はらぺこ雑穀の炊き方やアレンジ方法を紹介します。

炊き方

 

①研いだお米3合に本品30g(約大さじ2杯分強)を加えて15分程度水に浸す

 

 

 

②水の量はいつもより約50～60㏄多めに入れる。

 

 

 

③炊きあがったらしゃもじを使って軽くほぐし10分程度蒸らしてから食べる

 

水の量はやわめ派固め派あると思うのでお好みで加減するといいですね♪

アレンジ方法

公式サイトにもアレンジレシピが載っていたのでいくつか紹介しますね。

1⃣雑穀米をたっぷりのお湯で20分茹でる
2⃣玉ねぎはみじん切り、しめじは石づきを取り
みじん切りにする
3⃣ボウルに材料を全部入れてよく混ぜ2等分する
4⃣成型してフライパンで両面焼く

1⃣玉ねぎ、人参、ピーマン、にんにくをみじん切りにする。しめじの石づきを取りほぐす
2⃣フライパンに油とにんにくを熱し香りが出たら具材を入れて軽く炒める
3⃣Aの調味料と鯖缶を汁ごと加え木べらでほぐしながら5,6分汁気がなくなるまで茹でる
4⃣雑穀ご飯を上に盛り、粉チーズをかける

 

1⃣アボカド、きゅうり、トマト、パプリカを1㎝角に切る
2⃣ドレッシングの材料を全て合わせてよく混ぜ、1⃣の野菜と混ぜる
3⃣雑穀ご飯を加えて混ぜ、器に盛り白胡麻を散らす

 

雑穀米を使ったレシピはクックパッドにもたくさん載っているので、参考にしてはらペコ雑穀を使った料理を作ってみるのも良いですね！

私は子供が大好きなハンバーグに入れて作ってみようと思います。

はらペコ雑穀は、どこで保管するのが1番いいのでしょうか。

次に、保存方法を紹介します。

保存方法

雑穀は乾物ですが、乾燥が進みすぎないうちに食べたほうがおいしいです。

ジップロックやビニール袋などに入れて密閉したとても、中に入れた雑穀はわずかながら空気に触れてしまうものです。

保存状態にもよりますが、基本的に1年ぐらいで食べたほうが美味しく食べれます。

雑穀は、比較的味が落ちにくいのですが、時間がたてば色がくすむなどしてくることもあり、少しずつですが水分が飛んでいくので、浸水を長めにするなど調節をしてください。

保管する際気をつけるポイントは、

保管場所の温度や湿度によっては、虫やカビが発生することもあります。

特に温度・湿度が高い夏場などは保管場所は気をつけましょう。

開封後は、なるべく早めに食べることをオススメします！

はらペコ雑穀の購入方法

公式サイト

はらぺこ雑穀は公式サイトからのみの購入になります！

シングルコース　初回特別価格980円	よくばりコース　初回特別価格1500円

定期便は、シングルコース(1袋)かよくばりコース(2袋)のどちらか選べます！

1回限りの通常購入もあります。

通常価格の1500円＋送料代300円

となっていますので、定期便で購入した方が断然お得ですよね♪

インターネットでの注文

インターネットでの注文は公式オンラインショップからできます。

24時間受付しているのでいつでも購入可能です。

電話での注文

受付時間　10:00～18:00　土日祝日除く

TEL : 0120-8686-88

※電話での注文の際は支払い方法がNP後払いのみ

嬉しい4大特典

はらペコ雑穀は定期便で購入するとこんな特典があるんです！

定期便は4つの特典つきなので、お得感もあって嬉しいですよね♪

支払い方法

クレジットカード

ご利用可能なクレジットカード
VISA / MASTER / JCB / DINERS / AMEXが使えます。

楽天Pay オンライン決済

楽天会員IDで簡単決済が可能です。楽天ユーザーIDとパスワードをご入力
楽天スーパーポイントの利用も蓄積も可能です。

Amazonペイメント

Amazonペイメントとは、Amazonアカウントをお持ちの方なら誰でもお使いいただける決済サービスです。Amazonに登録済みの決済情報・配送情報を利用するため、入力不要でスムーズにご購入が完了します。手数料は無料です。

NP後払い

商品と一緒に同封されいる請求書にて商品代金のお支払いは「コンビニ」「郵便局」「銀行」どこでも可能です。
請求書の記載事項に従って発行日から14日以内にお支払いください。
後払い手数料は無料です。

 

はらぺこ雑穀の定期便休止・解約

休止・変更

定期便の休止や変更などは次回発送日の10日前までに、電話で連絡しないといけません。

次回の発送予定日が、商品と同封してある明細書に書かれているからチェックしましょう。

解約

いつでも解約することができます。

定期便で多いのが何カ月か縛りがあったりしますよね。

解約したい場合も次回出荷日予定日の10日前までに連絡しましょう。

次回発送予定日は同封されている明細書に記載されているので確認しておくといいですね。

返品・交換

商品が到着傷・破損等、商品に不良品があった場合やご注文と異なる商品が届いた場合は返品交換が可能です。

7日営業日以内に連絡をしましょう。

その際は箱を開けずにご返品下さい。送料は当店の負担とさせて頂きます。

1度ご開封になった商品やお客様のもとで傷・破損等が生じた商品の返品・交換はお受け出来ませんのでご了承下さい。

と書かれていたので返品・交換の時は箱を開けないようにしましょう。

15日間全額返金保証

はらペコ雑穀は全額返金保証制度があります。

食べてみて「味が合わなかった」などあるかと思います。

返金してもらう時はこの４つの事を忘れずに！！！

味が合わなかったらな～と迷っている人や初めての人にも安心してはらペコ雑穀を気軽に試せちゃいますね♪

はらペコ雑穀の良いところ

雑穀米はGI値が低い

雑穀米は白米とほぼ同じカロリーなのですが、雑穀米はGI値が白米より低く食後の血糖値が急激に上がるのを抑えてくれるんです。

なので糖質オフダイエットをしている人にもオススメなんです！

血液中に糖が多くなると、その糖分を細胞に引き込むために「インスリン」という物質が分泌されます。

このインスリンの分泌が多くなることがダイエットの妨げになります。

インスリンは脂肪を蓄積させる働きもあるので、インスリンの分泌を抑えると脂肪の蓄積を防ぐことができます。

GI値が緩やかに上がらないと脂肪がどんどんついてしまうんですね💦

雑穀米はダイエットにも良いので白米から雑穀米に変えるだけでも効果ありかもしれませんね！

噛む回数が増える

雑穀米は噛み応えがあるので、食べるスピードが遅くなり、食べすぎを無理なく抑えられるので食べすぎや早食いを防いでくれます。

そして、たくさん噛むことで満腹中枢が刺激されて、少ない量でも満足することができるので満足感を得られるんですね。

私も今までお昼ご飯は白米だったんですが、雑穀米に変えてからは同じ量のお昼ご飯を食べているはずなのに、お腹がいっぱいになるようになって満腹感を得られるんです！

その他に、しっかり租借することで体へのエネルギー変換をスムーズに行うことができ、さらに食べ物を消化するための内臓への負担を和らげることもできるんです。

栄養をたくさん摂取できる

はらペコ雑穀には、3種の高タンパクスーパーフードプロテインや22種の国産雑穀も含まれているので、栄養をたくさん摂取できます。

摂りすぎていたグルテンを減らして、はらペコ雑穀で栄養をたくさん摂れます。

毎日食べるご飯で健康づくりもできて、ダイエットにもいいし、美肌効果にもいいので

はらペコ雑穀を食べていいことだらけですよね♪

はらペコ雑穀は妊娠中でも食べていいの？

妊娠中でも食べても大丈夫です！

はらペコ雑穀は栄養価が高くグルテンフリーなのでおススメです。

はらペコ雑穀を食べていろんな予防ができます。

貧血の予防

鉄分は妊婦さんにはとても大事なんです。

なぜかというと、妊婦さんは赤ちゃんに栄養を多くあげたり、血液量が多くなったりすることにより鉄分が減少してしまいます。

貧血になりやすくなるため鉄分をより多く必要となります。

便秘の予防

妊娠中は、便秘になりがちなんですよね。

雑穀米にはあらゆる栄養素が含まれていて腸内に水溶性食物繊維と不要性食物繊維の2つが入り、お腹に溜まっているガスと水溶性食物繊維によって便がゲル状になり排出しやすくなるんだって。

食物繊維をたくさん摂りたいですよね！

便秘知らずの私も妊娠中初めて便秘を体験したのですが、とても辛かったことを思い出します。

はらペコ雑穀は、食物繊維も豊富に含まれているのでぜひ取り入れてほしいと思います。

ですが、雑穀米の食べすぎも気を付けてください。

食べすぎも便秘の原因になってしまうので適量を食べるようにしましょう。

妊娠性糖尿病の予防

雑穀米を食べることで、「妊娠性糖尿病予防」にもなります。

白米から雑穀米にするだけでも予防になり、はらペコ雑穀は雑穀米といってもグルテンフリーなので血糖値の上昇を抑えてくます。

膵臓に負担が少ないため糖尿病の予防になります！

高血圧の予防

雑穀米はGIが低いため妊娠中に起こりやすい「妊娠高血圧症候群」の予防になります。

妊婦中は、カロリーの取りすぎや太りすぎに気を付けなければいけないので、はらペコ雑穀でバランスの良い食事と栄養に心がけましょう。

グルテンフリー専門完全監修

グルテンフリー専門コーディネーターのhiroさん完全監修のはらペコ雑穀。

いつ誰が食べても美味しく食べれて、健康にも美容にもいいグルテンフリーの雑穀を開発したんですね！

hiroさんは自身の子供の小麦アレルギーをきっかけに、食育、特にグルテンフリー食材の活用に取り組んでいるそうです。

なので、hiroさんが完全監修したはらペコ雑穀は、グルテンフリーでも「モチモチ」の食感で栄養も満点なんです！

徹底した品質管理

はらペコ雑穀は、安全性にもこだわっています。

雑穀22種は、こだわりの厳選された国内産の原料を使用しています。原料にも自信があるので、生産地も開示しているんです。

アレルゲン検査も行っているので、アレルギーの方も安心ですね。

毎日食べるものだから、安全性も大事なのではらペコ雑穀は安心♪

はらペコ雑穀のQ&A

はらペコ雑穀についての質問がいくつか公式サイトに載っていました。

私も気になった疑問をいくつかピックアップしました。

洗わずに調理しても大丈夫です。気になる方は茶こし等でサッと水をくぐらせる程度で大丈夫です。

開封後は害虫等を防ぐため、チャックをしっかりと閉めて冷暗所で保管の上、賞味期限に関わらずお早めにお召し上がりください。部屋の温度、湿度が高い場合はなるべく冷蔵庫に保存することをオススメします。

はらペコ雑穀は製造時に小麦アレルゲン検査を実施して、小麦アレルゲンであるグルテンが含有していないことをチェックしております。但し、製造工場では小麦、そば、卵、落花生、えび、かにを含む製品を製造していますので、あらかじめご了承ください。

完全無農薬ではありませんが、なるべく低農薬や減農薬栽培の素材選定を心がけています。
雑穀は、栽培上強い作物なので大量の農薬は使用していなくても大きく育ちます。産地の栽培履歴も入手可能なので、安心・安全な食材です。

明確な規定はありませんが、離乳食を終えたお子様から食べていただけます。 特に玄米は種皮に覆われているため硬く吸水も時間が掛かりますので、お子様が小さい場合はしっかりと吸水に時間をかけてください。炊飯器に玄米炊き機能や雑穀炊き機能がある場合は長時間吸水させる必要はありません。最初はお子様の食べ具合いや体調を見ながらお試しください。

はらペコ雑穀のまとめ

今まで雑穀米を食べることは少なかったのですが、はらペコ雑穀の特徴良いところが分かって試して以来、はらペコ雑穀を手放せなくなりました。

他にも、雑穀米はたくさんありますが、グルテンフリーだからこそ試してみました。

グルテンフリー生活をゆる～く始められるきっかけにもなりそうです！

私もはらペコ雑穀を食べ始めて、健康、ダイエットのことなど食べるものを気にかけるようになりました。

家族の健康の為にも、ぜひ皆さんもグルテンフリーのはらペコ雑穀を試してみてください♪